Family Yoga

PRENATAL YOGA

Durante questo corso ci si prepara in maniera delicata e gentile alla nascita dal punto di vista fisico, emotivo e mentale. Ci si concentra sulla consapevolezza del respiro e sul rilassamento cosciente per facilitare la gravidanza, il parto e gli effetti del parto. I corsi di yoga preparto offrono un ambiente sicuro e di supporto e un’opportunità di conoscenza e di scambio per le future madri. I corsi sono aperti a donne in stato di buona salute nel secondo e terzo trimestre).

 

  • Ideale per le donne dopo la 12 settimana di gravidanza
  • Piccoli gruppi di 4-6 future mamme
  • Classi di 60 minuti

MOM AND BABY YOGA

“Il Birth-light baby yoga offre una stimolazione completa dei sensi attraverso il movimento e il ritmo di cui i bambini hanno bisogno per integrare al meglio l’esperienza e l’apprendimento. Il Birth-light baby yoga offre una pratica integrata per genitori e bambini; sono inclusi massaggi, prese, stretching, canto e filastrocche, gioco e rilassamento.” (Francoise Barbira Freedman)

È una pratica utile per tutti i bambini, non è necessario praticare yoga o sapere qualcosa riguardo lo yoga per iniziare a praticarlo con il tuo bambino.

  • Ideale per mamme con bambini tra I 3 e gli 8 mesi
  • Piccoli gruppi di massimo 6 mamme con i loro bambini
  • Classi di 60 minuti

MASSAGIO INFANTILE

Il massaggio infantile è l’arte della connessione tra i genitori, il bambino, e il loro legame. Attraverso la comprensione del linguaggio profondo non verbale del bambino si impara a rispondere a questo con amore e ascolto rispettoso.
Il massaggio infantile rinforza e stimola i genitori e il suo obiettivo è proprio quello di promuovere un tocco educativo.

Durante le classi imparerai come massaggiare il tuo bambino usando varie tecniche specifiche, così come metodi di rilassamento e sequenze di massaggio per aiutare il tuo bambino nei problemi di coliche, gas e costipazione, come adattare il tuo massaggio durante la crescita del bambino. Ci saranno inoltre spazi di condivisione riguardo temi specifici relativi al bambino e alla sua comunicazione non verbale.

 

Alcuni benefici del massaggio infantile sono:

  • Fornisce un momento di comunicazione speciale che favorisce l’amore, la compassione e il rispetto
  • Dona un momento di intimità tra i genitori e il bambino
  • Migliora le funzioni del tratto gastrointestinale del bambino
  • Rinforza le difese immunitarie
  • Aiuta il bambino a dormire meglio

 

  • Ideale per le donne dopo la 12 settimana di gravidanza
  • Piccoli gruppi di 4-6 future mamme
  • Classi di 60 minuti

RAINBOW KIDS YOGA

Lo yoga è un modo divertente per i bambini per sviluppare importanti abilità in un ambiente educativo e non competitivo.

Nelle classi di Rainbow Kids Yoga c’è equilibrio tra spontaneità e organizzazione, in modo che i bambini possano imparare ad ascoltarsi da soli e tra di loro, così come imparare ad esprimersi creativamente. La combinazione di storie, canzoni, giochi e posizioni crea un ambiente multisensoriale in cui i bambini esplorano l’apprendimento motorio, visuale e sensoriale.

 

Alcuni dei benefici sono:

  • Aumenta la forza e la flessibilità del bambini
  • Insegna l’auto-accettazione e l’amore per se stessi
  • Aumenta la consapevolezza di sé e degli altri
  • Insegna come rilassarsi e ridurre lo stress
  • È divertente

 

  • Consigliato 1-2 volte a settimana
  • Dai 3 anni in su. Gruppi di età dai 3-6 anni ai 7-9 anni
  • Classi di 45-60 minuti