Pilates

Pilates

← Torni a scheda orario

Il metodo Pilates è un punto di fusione tra i principi guida delle discipline orientali (armonia e controllo nell’esecuzione dei movimenti) e delle moderne evoluzioni scientifiche occidentali nel campo della rieducazione corporea, della forma fisica, della ginnastica propriocettiva e di quella posturale.
È una ginnastica olistica, il cui scopo è far lavorare, in ogni esercizio, l’insieme di mente e corpo.
L’obiettivo è quello di stimolare, alternativamente, tutte le fasce muscolari, a volte in combinazioni non abituali, insistendo soprattutto sulla parte bassa del busto (addominali e glutei).
La maggior parte degli esercizi si effettua senza attrezzi complementari, a parte un tappetino, anche se è possibile utilizzare piccoli e grandi attrezzi sviluppati appositamente per il Pilates. Gli esercizi sono laboriosi ma allo stesso tempo dolci, senza movimenti bruschi o impatti. È quindi un metodo adatto a tutti.

 

Istruttore 

Giusi

Giusi incontra lo yoga all’età di 11 anni, grazie ad un inserto in una rivista. Molto affascinata dallʼargomento, si divertiva a giocare ripetendo le asana che vedeva rappresentate. Ha praticato diversi stili con diversi insegnanti, fino a quando il desiderio di conoscenza non l’ha spinta ad intraprendere un percorso di formazione. Lo studio approfondito del rapporto corpo-mente l’ha spinta ad intraprendere un percorso di studi parallelo nel campo del Pilates.