Yin Yoga

Yin Yoga

← Torni a scheda orario

 

Lo Yin Yoga é una pratica meditativa e restorativeache utlizza posture passive a terra, mantenute a lungo. Nello Yin Yoga non si usano i muscoli il che che ci permette di nutrire e rafforzare i tessuti profondi. Il tessuto connettivo, le fasce muscolari, le articolazioni, i legamenti e le ossa ricevono una stimolazione leggera. Le posture sono mantenute da 2 a 5 minutie durante cui i muscoli restano passivi così da passostare lo sforzo sui tesuti piu’ profondi. Ogni postura di Yin yoga é un’opportunità di introspezione e per trovare un’equilibrio tra sforzo e comodità. Lo Yin yoga complementa molto beneuna una practiva attiva (Yang) ed é un utile strumento per chiunque abbia bisogno di distendere ciò che  é contratto, sia che si tratti di corpo, di mente, o di cuore. Yin si adatta a studenti di ogni livello, compresi i principianti.

 

Istruttore 

Shirley

Shirley è un’insegnante di yoga statunitense cresciuta sulle spiagge della California. Shirley, che trova la sua ispirazione nella natura e nella semplicità della vita in Toscana, è insegnante di yoga, coordinatrice di ritiri, ed adepta delle pratiche ayurvediche. La pratica quotidiana di yoga e meditazione la guidano nel lavoro come nella vita. Per Shirley, lo yoga è sempre stato lo strumento prediletto per affrontare l’intensità ed il ritmo frenetico della vita quotidiana. Studenti, clienti e colleghi la apprezzano non solo per il suo talento e passione, ma anche per la serenità che la caratteristica in ogni situazione. Per Shirley lo yoga non è qualcosa da fare, ma qualcosa da vivere.