Nuovi studenti

CHE COSA C’È IN PROGRAMMA

Ogni classe inizia con una meditazione per aiutare a calmare la mente ed il respiro. L’insegnante vi guiderà attraverso un breve riscaldamento seguito dalla parte centrale della lezione, mettendo in evidenza la connessione del respiro con gli asana. La lezione terminerà con un graduale rallentamento del ritmo ed un rilassamento finale (svasana)

All’inizio della lezione saranno spiegati i mantra ed i pranayama.
Verranno proposte delle modifiche In base alle necessità degli studenti.

LINEE GUIDA PER GLI STUDENTI DI YOGA

• Se siete nuovi studenti, arrivate con 10/15 minuti di anticipo per riempire il modulo Le volte successive consigliamo di arrivare almeno 5 minuti prima per dare al proprio corpo il tempo necessario per la transizione dalla routine quotidiana alla pratica dello yoga.
• Vestirsi comodi e non troppo aderenti.
• Fate presente all’insegnante se vi siete fatti male o se avete delle particolari condizioni di salute o restrizioni fisiche.
• I tappetini da yoga sono forniti dallo studio, tuttavia incoraggiamo gli studenti a portare il proprio o ad acquistarne uno presso la nostra boutique. Potete lasciare i vostri tappetini allo studio.
•Venite a lezione a stomaco vuoto o non appesantito.
•Sorridete!!

IL GALATEO DELLO STUDIO

‣ Spengere il cellulare.
‣ Togliersi le scarpe subito dopo essere entrati.
‣ Non mettersi profumi o essenze troppo forti o a cui altri potrebbero essere allergici.
‣ Non andarsene a metà Svasana. Consigliamo di rimanere per tutta la lezione ma se qualcuno deve andare via prima, dovrebbe farlo prima dello svasana.
‣ Sorridete!