CHE COSA C’È IN PROGRAMMA
Ogni classe inizia con una meditazione per aiutare a calmare la mente ed il respiro. L’insegnante vi guiderà attraverso un breve riscaldamento seguito dalla parte centrale della lezione, mettendo in evidenza la connessione del respiro con gli asana. La lezione terminerà con un graduale rallentamento del ritmo ed un rilassamento finale (svasana)
All’inizio della lezione saranno spiegati i mantra ed i pranayama.
Verranno proposte delle modifiche In base alle necessità degli studenti.