TISANE DETOX DI AUTUNNO

TISANE DETOX DI AUTUNNO

Molte persone aspettano gennaio per iniziare una dieta detox, pulendo il corpo dopo le vacanze natalizie. In Ayurveda invece l’autunno è il primo periodo per cominciare a prendersi cura di sé. Dei tre dosa che guidano la nostra energia – kapha, pitta, vata – è Vata che domina il periodo autunnale.

Fra ottobre e febbraio, le sue qualità come freddezza, secchezza, irregolarità e lo stesso cambiamento, sono amplificate da ciò che succede fuori.

Dato che Vata governa il movimento, il sistema nervoso e il sistema di eliminazione del nostro corpo, non c’è da sorprendersi se ci sentiamo spossati – Il nostro corpo e la nostra mente sono in sovraccarico!!!!

Proviamo a fare delle tisane fatte in casa!

Prova queste combinazioni:
  • parti uguali di liquirizia, ginger, cannella
  • parti uguali di semi di finocchio, coriandolo, e cardamomo
  • parti uguali di chiodi di garofano, cardamomo e cannella

 

*Grazie al nostro insegnante Violante Binazzi per questo bellissmo post! Venite a praticare Vinyasa & Ashtanga yoga con Violante – scoprite le sue lezioni guardano la pagina dei orari!